반응형 번아웃 해결법1 번아웃 증상: 원인과 해결책 완벽 가이드 번아웃 증상: 원인과 해결책 완벽 가이드솔직히 말하면, 저도 한동안 번아웃을 겪은 적이 있습니다. 아침에 눈을 떴을 때부터 에너지가 없는 느낌, 해야 할 일은 산더미인데 손을 뻗는 것조차 버거운 순간들... 아마 비슷한 경험을 해보신 분도 많을 거예요. 번아웃은 누구나 겪을 수 있는 일이지만, 미리 알아두고 대비하면 훨씬 빠르게 극복할 수 있습니다.오늘은 번아웃이란 무엇인지, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 극복할 수 있는지 제 경험과 팁을 담아 이야기해 보겠습니다. 조금이라도 도움이 되길 바랍니다.1. 번아웃 증상이란 무엇인가요?번아웃은 쉽게 말하면 ‘에너지가 완전히 고갈된 상태’입니다. 특히 업무나 학업에서 오는 스트레스가 원인인 경우가 많죠. 세계보건기구(WHO)에서는 번아웃을 이렇게 정의해요:에너지 .. 2024. 11. 28. 이전 1 다음 반응형